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每天坚持吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,爱吃就赚了!_健康频道
发布日期:2020-07-26 03:04   来源:未知   阅读:

每天坚持吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,爱吃就赚了!

豆腐

在日常生活中,豆腐是我们常见的一种食物。经常出现在我们的餐桌上,不仅好吃,而且价格还很便宜,对人体非常有益,它可促进体内毒素排出,令肌肤重现白滑及光泽。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。可以很好的促进瘦身养颜。

芦笋

芦笋的种类也比较多,像白芦笋、绿芦笋、紫芦笋等,今天给大家说的白芦笋是一道公认的清肠菜肴,芦笋之中富含丰富的植物纤维物质,是促进排毒的重要物质,这道菜比泻药更加出色,可清洁肠道里面的毒素,胖子赘肉横生,这道菜可帮你解决肥胖的问题,让你越吃越瘦。

黑木耳

黑木耳富含我们需要的营养和氨基酸,还有矿物质,能改善身体的新陈代谢,非常适合减肥。木耳中的卵磷脂,能使体内的脂肪呈液质状态,对于脂肪消耗是很有利的,并且它可以带动体内脂肪运动,可以使脂肪分布合理,形体匀称。怎么吃 ,黑木耳凉拌,清炒都是可以的,喜欢吃丰富一点的也可以加点萝卜、豆腐一起煮汤。但是,如果想减肥的话一定要少油少盐哦。